Is het belangrijk om na de osteopathie behandeling water te drinken?
Hoeveel water drinken is gezond en waarom is water nodig voor je immuunsysteem?
17 Feiten over water op een rij.
- De aanbevolen hoeveelheid is 8 glazen water of 1,5 liter water per dag
- Tijdens sporten, zwangerschap, koorts en hitte is meer dan 1,5 liter per dag nodig
- Een mens bestaat voor 70% uit water
- Je kan maximaal 4 dagen zonder water en een paar weken zonder eten
- Volgens de consumentenbond is kraanwater beter dan bronwater of gefilterd water, meer info
- Kruidenthee, muntthee, spa rood, thee en koffie kunnen water niet vervangen
- Één glas water per maaltijd is goed voor de spijsvertering
- 2% Verlies aan water geeft 20% verlies aan energie
- Water is nodig voor je immuunsysteem
- Hoofdpijn en concentratie verlies kunnen komen door te weinig water
- Een droge mond geeft een slechte adem en komt door te weinig speeksel als gevolg van te weinig water
- Hart, lever, nieren en hersenen, darmen, spieren, gewrichten en huid hebben water nodig
- Alcohol en dus ook bier zorgen voor nog meer water te kort in je lichaam
- Door water drinken eet je minder
- Water drinken helpt tegen winderigheid
- Water is nodig voor de vertering van koolhydraten en eiwitten
- Water kan je het beste op kamertemperatuur drinken
Waarom kan water niet vervangen worden door bijvoorbeeld kruidenthee? En waarom is water nodig voor je immuunsysteem?
Alleen water gaat direct via de maag naar de darmen. Alles met een smaakje of geurtje zoals thee of water met komkommer wordt in de maag vast gehouden. Daarom kan alleen water zorgen voor een gezonde darmflora. 98% Van je immuunsysteem zit in de darmen. Dus behalve voor de spijsvertering is water dus heel belangrijk voor je immuunsysteem.
Is het belangrijk om na de osteopathie behandeling water te drinken?
Osteopathie werkt op de doorstroming van je hele lichaam. Door vooral na de behandeling 1 of 2 glazen water te drinken, bevorder je het effect van de behandeling omdat water een positieve invloed heeft op je lichamelijke herstel.
Wil je meer weten over een gezonde lifestyle, neem dan contact op.